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FBS Gronau

Entspannung und Balance

Autogenes Training

Referent*in

Annegret Heijnk

Fachbereich

Entspannung und Balance

Kursort

Gronau; FBS; Entspannungsraum

Das Autogene Training ist eine bewährte Entspannungsmethode. Hiermit kann jeder aktiv etwas für sein Wohlbefinden tun. Autogenes Training ermöglicht bei einigen Minuten täglichen Übens mehr Gelassenheit im Umgang mit Stress und alltäglichen Belastungen, die sich häufig in Beschwerden äußern wie Kopfschmerzen, innere Unruhe, Konzentrationsschwäche oder Schlaflosigkeit.
Mit dem Autogenen Training können auch gezielt mehr Gelassenheit vor Prüfungen oder für Vorträge eingeübt oder Leistungen z.B. im Sport verbessert werden. Methodisch beruht das Autogene Training auf Autosuggestion (Selbstbeeinflussung), die geistig, seelisch und körperlich beruhigend wirkt.
Mitzubringen sind: Bequeme Kleidung, Decke, dicke Socken und kleines Kissen.
Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) der gesetzlichen Krankenkassen als Seminar zur Prävention anerkannt. Teilnehmer können einen Kostenzuschuss ihrer Krankenkassen beantragen.
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Kursinformationen

Kursnummer

C1332-026

Datum

Di 27.01.2026 - 17.03.2026

Uhrzeit

18:30 - 19:30 Uhr

Dauer

8 Termine

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Alle Termine für den Kurs Autogenes Training

27.01.2026 18:30 - 19:30 Annegret Heijnk in der FBS-Gronau, Entspannungsraum: Raum 12

03.02.2026 18:30 - 19:30 Annegret Heijnk in der FBS-Gronau, Entspannungsraum: Raum 12

10.02.2026 18:30 - 19:30 Annegret Heijnk in der FBS-Gronau, Entspannungsraum: Raum 12

17.02.2026 18:30 - 19:30 Annegret Heijnk in der FBS-Gronau, Entspannungsraum: Raum 12

24.02.2026 18:30 - 19:30 Annegret Heijnk in der FBS-Gronau, Entspannungsraum: Raum 12

03.03.2026 18:30 - 19:30 Annegret Heijnk in der FBS-Gronau, Entspannungsraum: Raum 12

10.03.2026 18:30 - 19:30 Annegret Heijnk in der FBS-Gronau, Entspannungsraum: Raum 12

17.03.2026 18:30 - 19:30 Annegret Heijnk in der FBS-Gronau, Entspannungsraum: Raum 12

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