Das Autogene Training ist eine bewährte Entspannungsmethode. Hiermit kann jeder aktiv etwas für sein Wohlbefinden tun. Autogenes Training ermöglicht bei einigen Minuten täglichen Übens mehr Gelassenheit im Umgang mit Stress und alltäglichen Belastungen, die sich häufig in Beschwerden äußern wie Kopfschmerzen, innere Unruhe, Konzentrationsschwäche oder Schlaflosigkeit.
Mit dem Autogenen Training können auch gezielt mehr Gelassenheit vor Prüfungen oder für Vorträge eingeübt oder Leistungen z.B. im Sport verbessert werden. Methodisch beruht das Autogene Training auf Autosuggestion (Selbstbeeinflussung), die geistig, seelisch und körperlich beruhigend wirkt.
Mitzubringen sind: Bequeme Kleidung, Decke, dicke Socken und kleines Kissen.
Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) der gesetzlichen Krankenkassen als Seminar zur Prävention anerkannt. Teilnehmer können einen Kostenzuschuss ihrer Krankenkassen beantragen.
Dieser Kurs für Autogenes Training findet in der Salzgrottte „Sole-Oase“ in Vreden-Lünten, Dorfallee 35, statt. Die „Sole-Oase“ schafft durch eine Saline und warm beleuchtete Salzsteine eine einzigartige Umgebung. Der Raum ist mit Liegen ausgestattet und barrierefrei. Während des Kurses findet keine Verneblung statt.
