ATME FREI UND ENTSPANNT!
Stress und Spannungen im Alltag führen dazu, dass viele Erwachsene zu hoch, zu flach und zu schnell atmen.
Eine freie und tiefe Atmung ist die Voraussetzung dafür, sich wohl zu fühlen und den Alltag leichter und entspannter zu bewältigen.
In diesem Kurs werden verschiedene Atemübungen und Atemtechniken eingeübt. In Verbindung mit bestimmten Entspannungsmethoden lernen Sie wieder natürlich und frei zu atmen. Dadurch wird sich Ihr Körpergefühl verbessern, Ihre Stimme wird kräftiger und Ihre Haltung selbstbewusster.
Dieser Kurs ist ein 4-Wochen-Programm für Erwachsene.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, etwas zu Trinken.
